Troubles du sommeil
La naturopathie pour réduire les troubles du sommeil
J’exerce mon activité de Naturopathe au sein du cabinet pluridisciplinaire Espace Santé Sommeil à La Rochelle, avec des médecins du sommeil et des professionnels issus du para-médical. Nous constatons tous que les troubles du sommeil sont un motif de consultation de plus en plus fréquent, qui peuvent toucher tous les âges de la vie. Ils peuvent provoquer une vraie souffrance physique, mentale, émotionnelle chez les personnes atteintes de ces troubles mais aussi chez l’entourage !
« Pour changer votre nuit, changer votre vie… ». Il est vrai qu’un mauvais sommeil peut trouver ses causes dans notre façon de vivre : trop de stress, malbouffe, rythme déréglé, troubles digestifs, surmenage, pollutions électromagnétiques….autant de facteurs agissant négativement sur notre système nerveux, premier pilier d’un bon sommeil. La Naturopathie peut donc vraiment aider à améliorer la qualité du sommeil en travaillant notamment sur l’hygiène de vie, l’alimentation ou encore le stress.
Au cours de ma consultation Sommeil qui dure 1 h, je m’attache à vérifier si votre alimentation est favorable à un bon sommeil. Je vous indique quels aliments manger le matin ou le soir en fonction de la chrononutrition, je vous partage les aliments favorisant l’endormissement ou ceux qui vont augmenter vos réveils nocturnes. Ou encore ceux pouvant causer des problèmes digestifs. Je vous conseille aussi des plantes, des huiles essentielles ou des compléments alimentaires afin d’éviter la prise de somnifères ou de tranquillisants. Certains minéraux peuvent être également bienvenus pour rééquilibrer votre système nerveux, tout comme certaines routines permettant de lutter contre les effets néfastes du stress. C’est tout un programme qui vous sera proposé afin de progressivement et naturellement retrouver un sommeil en or !
Pourquoi consulter un naturopathe ?
Les intolérances alimentaires peuvent être difficiles à identifier car leurs symptômes sont souvent différés. En tant que naturopathe, je propose une approche holistique qui comprend :
Évaluation personnalisée des causes du trouble
Je commence par un bilan complet pour comprendre les causes spécifiques de vos troubles du sommeil, qu’il s’agisse de stress, de déséquilibres hormonaux ou alimentaires. Cette approche me permet de proposer des solutions sur mesure.
Approche holistique naturelle
J’utilise des méthodes douces et naturelles, comme la phytothérapie, la gestion du stress et une alimentation adaptée, pour rétablir un sommeil réparateur sans recourir à des médicaments.
Suivi personnalisé et durable
Je vous accompagne tout au long de votre démarche avec un suivi régulier, afin d’ajuster les solutions selon vos progrès et assurer des résultats durables sans effets secondaires.
Votre naturopathe
Cabinet La Rochelle
Espace Santé Sommeil
15 Rue Philippe Harlé,
17000 LA ROCHELLE
Heures d'ouverture
Mardi et jeudi : 10h30 – 20h
Mercredi : 15h – 20h
Le cabinet se trouve à l'Espace Santé Sommeil de La Rochelle. Il est proche du cinéma Méga CGR La Rochelle les Minimes.
Vous pouvez y accéder en bus avec la ligne ILLICO 4 en direction Plage de Minimes, en vous arrêtant à l'arrêt Technoforum ou avec ILLICO 3 au même arrêt.
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